Správna starostlivosť o pleť

Správna starostlivosť o pleť je základom pre zdravý a krásny vzhľad. Každodenné vystavovanie sa znečistenému prostrediu, stresu či UV žiareniu môže viesť k rôznym problémom. Medzi ne patria napríklad: akné, vrásky, suchosť pokožky alebo aj hyperpigmentácia. Je preto potrebné venovať sa svojej pleti dostatočne a pozorne. Prinášame vám pár tipov, ako správne pristupovať k starostlivosti o pleť.

Krok po kroku

1. Krok – Poznanie typu pleti

Spoznajte typ vašej pleti skôr, ako sa začnete o ňu starať. Pokožka môže byť normálna, citlivá, suchá, mastná alebo zmiešaná. Keď spoznáte typ vašej pleti, budete vedieť, ako správne vybrať produkty či procedúry, ktoré budú najlepšie pre vašu pokožku.

2. Krok – Čistenie pleti

Základom správnej starostlivosti o pleť je ranné i večerné čistenie. Čistiace prostriedky by mali byť jemné, no najmä efektívne pri odstraňovaní nečistôt a make-upu. Suchá pleť si vyžaduje skôr hydratačné prípravky, a naopak, mastná pleť zas čistiace gély alebo peny.

3. Krok – Hydratácia

Hydratácia je kľúčovým úspechom zdravej a krásnej pokožky. Používajte dostatočne hydratované krémy alebo séra obsahujúce kyselinu hyalurónovú či glycerín. Samozrejme, pod hydratáciu patrí nielen vonkajšia starostlivosť, ale aj vnútorná starostlivosť, teda príjem dostatku tekutín počas dňa.

4. Krok – Ochrana pred slnečným žiarením

UV žiarenie spôsobuje predčasné starnutie, ba dokonca aj rakovinu

kože. Je preto nevyhnutné každodenné používanie širokospektrálneho opaľovacieho krému aspoň s SPF 30.

5. Krok – Pravidelný peeling

Pravidelný peeling napomáha k odstráneniu kožných buniek a k zlepšeniu textúry pleti. Používajte jemné prostriedky, aby ste predišli podráždeniu kože. Peeling je vhodný aj na zjemnenie a rozjasnenie pokožky.

6. Krok – Zdravá životospráva

Správna starostlivosť o pleť nie je len o vonkajšku. Práve naopak, treba začať so starostlivosťou predovšetkým zvnútra. Dobrým pomocníkom je bohatá strava na antioxidanty a vitamíny, tiež dostatok spánku, pitný režim či minimalizácia stresu.

Pod pojmom starostlivosť o pleť si musíme predstaviť kontinuálny proces, ktorý si vyžaduje trpezlivosť i dôslednosť. Je pritom potrebné investovať nielen dostatok času, ale aj prostriedkov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť krásnu, zdravú a žiarivú pokožku.