Potrebujete pomôcť?

Volajte +421 905 813 345

Potrebujete pomôcť?

Pamäť, nálada a spánok

Starostlivosť o psychické zdravie

Starostlivosť o psychické zdravie je rovnako dôležitá ako aj starostlivosť o fyzické zdravie. V dnešnom svete sa častokrát od nás očakáva, že budeme neustále produktívni, a preto zvykneme zabúdať na vlastné duševné potreby. V období jesene zvykneme mať častejšie pochmúrne . . .

14 októbra, 2024

Jarná únava, ako s ňou bojovať?

Zmena ročného obdobia a nedostatok slnečných lúčov sú hlavnými dôvodmi únavy a celkovej vyčerpanosti u ľudí. Ako spoznáte, že vás trápi jarná únava? Pokiaľ máte pocit, že sa prebúdzate slabý, unavený a máte problémy so zaspávaním, tak je možné, že . . .

27 apríla, 2023

Problémy s pamäťou

Poruchy pamäte sa vyskytujú najčastejšie v starobe, ale môžu sa objaviť uť aj v strednom veku. Pamäť človeka nie je dokonalá, je veľmi ovplyvniteľná a to najmä emóciami. . . .

27 apríla, 2023

Zlá nálada či nespavosť – ako s nimi zatočiť ?

Trápi vás zlá nálada, podráždenosť, ste emočne vyčerpaný alebo máte problémy so spánkom ? Dobré psychické zdravie a kvalitný spánok idú ruka v ruke. Prečítajte si ako si pomôcť ak vás trápi zlá nálada či nespavosť. . . .

27 apríla, 2023

Sústredenie a stres

Škola, zamestnanie, rodina, neustály kolotoč a rýchla doba negatívne ovplyvňujú schopnosť koncentrovať sa a podávať vyrovnané výkony. Ciest, ako dosiahnuť zníženie stresu a zlepšenie koncentrácie je viacero. . . .

27 apríla, 2023

Jesenná únava a depresia

Symptómy jesennej depresie – nezáujem, beználadovosť, letargia, skleslosť, podráždenosť, strach, úzkosť, precitlivenosť, či poruchy spánku, by ste nemali podceňovať. . . .